אפשר לנשום שוב. ממשיכים קדימה – יחד.

איך זה עובד

מפגש שבועי, בקבוצה של עד 10 משתתפים. תרגולי נשימה וקשיבות, ושיתוף בקצב אישי, בנוסף לתרגילים לתרגול עצמי.

למי זה מתאים

למי שחווה אירועים מורכבים בעקבות התקופה המאתגרת, ומחפש להחזיר את השקט והשליטה בחיים, תחת ליווי אישי ובתוך קהילה תומכת.

מה יוצאים איתו

ארגז כלים ליום־יום, הבנת החוזקות והצרכים האישיים שלך,שיפור התקשורת והיכולת החברתית אחרי משבר,כלים להתמודדות עם פלאשבקים וזכרונות קשים.

על המנחה

[שלו שף] – אני סבלתי מפוסט טראומה בעקבות אירועי ה7 באוקטובר, הייתי עם לחצים קיצוניים בחזה, נימולים בכל הגוף, פלאשבקים בלילות, לילות עם הזעות, עצירות באמצע היומיום של פחד מחושך או מאנשים שדמיינתי שהם מחבלים באמצע הרחוב. ביטלתי חתונה והתרחקתי מכמעט כל האנשים בחיים שלי. היום אני סטודנט לפסיכולוגיה כלכלה, כותב ספר משלי, בזוגיות חדשה וטובה, בכושר מעולה, עובד עם חבר׳ה שעוברים אירועי טראומה והכי חשוב מרגיש נעים בגוף ואין לי כמעט את התסמינים הישנים.

מוסמך Trainer ו meta master ב NLP

פרטי הקבוצה

• •תאריך התחלה: 03.12.2025, 17:00
• •משך: 8 מפגשים קבוצתיים (+ 2 אישיים לכל משתתף)
• •גודל קבוצה: קבוצה אינטימית עד 10 משתתפים